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    Gesundheit und Vorsorge

    Bluthochdruck Gefahr durch Luftverschmutzung

    Wissenschaftler warnen vor unterschätzter Todesursache

    Lindenberg, 04. Oktober 2018. Als gäbe es nicht schon genug Risiken für einen Bluthochdruck, droht immer mehr Gefahr durch unsere Umwelt für diese Volkskrankheit, beispielsweise durch Luftverschmutzung. Die Redaktion erläutert die Zusammenhänge und gibt Handlungsempfehlungen.

    Folgen von Demenz abschwächen: Körperwahrnehmung betroffener Menschen erhalten

    Erfreulicherweise leben immer mehr alte Menschen länger in den eigenen vier Wänden. „Was sich zunächst wie der Idealzustand anhört, kann für Menschen mit Demenz mitunter in heiklen Situationen münden. Oder die pflegenden Angehörigen stark belasten.“, weiß die Ergotherapeutin Ann-Kathrin Blank, DVE (Deutscher Verband der Ergotherapeuten e. V.).

    Weltstillwoche 2018: BZgA informiert, wie Stillen gelingen kann

    Anlässlich der Weltstillwoche vom 01. bis 07. Oktober 2018 gibt die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) auf www.kindergesundheit-info.de Tipps rund um das Thema Stillzeit. Stillen bietet für Säuglinge und Mütter viele Vorteile: Mit der Muttermilch erhält das Baby alle wichtigen Nährstoffe in der richtigen Qualität und Menge, die es für eine gesunde Entwicklung braucht.

    Erkältungen vorbeugen: Das Immunsystem stärken

    Die Herbst- und Wintermonate sind die Zeit, in der vermehrt Erkältungen auftreten. Die sogenannten banalen Atemwegsinfekte sind die häufigsten Erkrankungen in den Industriestaaten. Erkältungskrankheiten beruhen in 97 Prozent der Fälle auf einer Virusinfektion, weshalb nur selten die Notwendigkeit einer Antibiotikatherapie besteht.

    Histaminarme Rezepte

    Die Histaminintoleranz ist eine erworbene oder angeborene nicht immunologische Stoff-wechselstörung. Auch Zusatzstoffe in Lebensmitteln spielen eine große Rolle bei Histaminintoleranz. So können einige Zusatzstoffe eine erhöhte Histaminfreisetzung im Körper bewirken.

    Histaminintoleranz nennt man auch Histaminunverträglichkeit (HIT).

    BZgA zum Tag der älteren Menschen – Trainingsprogramm hält Körper und Geist wach

    Zum Tag der älteren Menschen:
    Ein Waldspaziergang für alle Sinne – Trainingsprogramm der BZgA hält Körper und Geist wach

    Low Carb

    Bei der Low Carb Ernährung (LC) handelt es sich um eine langfristige, gesunde und bewusste Ernährungsumstellung und es kommt auch nicht zu dem berüchtigten Jo-Jo-Effekt oder Heißhunger.

    Kurz erklärt: Low Carb heißt "Wir essen weniger Kohlenhydrate".

    Gute Kohlenhydrate sind:
    • Gemüse
    • Obst
    • Nüsse
    • Vollkornprodukte
    • Milchprodukte
    • Blattsalate

    Die Ernährung mit wenigen Kohlenhydraten

    Die Faktoren der Gesundheit definiert die WHO (Weltgesundheitsorganisation) als „Das Ausbleiben von Krankheiten“. Gesundheit gilt als einer der wichtigsten Faktoren für Zufriedenheit und Glück.

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